0216 387 95 95

Zumba Yapmanın Faydaları

16.04.2015 17:43:00
Zumba; kişiden kişiye değişmekle birlikte 1 saatlik zumba dersinde yaklaşık olarak 500 - 700 kalori harcayabilirsiniz. Bu rakam bazı kişilerde çok daha yüksek olabileceği gibi bazı kişilerde daha az olabilmektedir.

  • Zumba sıkılaşmanıza yardımcı olmaktadır. Tüm vücut kaslarınız hareketler boyunca kullanılmaktadır.
  • Genel fitness seviyenizi yükseltir.
  • Performans düzeyiniz her ne olursa olsun yapabilirsiniz.
  • Zumba ile sıkılaşabileceğiniz gibi rahatlıkla kilo vermenize yardımcı olur.
  • Tüm yaş grupları için uygulanabilir.
  • Günlük hayatın stresinden uzaklaşmak, deşarj olmak istiyorsanız, kaçırmamanız gereken bir çalışmadır.
  • Zumba yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.
  • Zumba ile sosyalleşme sağlarsınız ve tanımadığınız kişilerle bile yan yana dans edip eğlenebilirsiniz.
  • Vücudunuzu çok farklı bir şekilde çalıştırmanıza yardımcı olmaktadır.
  • Koordinasyonunuzu geliştirir.
  • Kendine güveni artırır.
  • Gece eğlenmeye gittiğiniz zaman, hemen hemen tüm müziklerde dans etmenize yardımcı olur.
  • Ritim duygusunu geliştirir.
  • Beynimizdeki farklı kanalların devreye girmesine yardımcı olur ve kendiniz bile tahmin edemeyeceğiniz hareketleri uygulayabilir ve düşünebilir hale geleceksiniz.


Geri
Blog Ara
Etiketler
spor öncesi beslenme spor sonrası beslenme reformer pilates pilates bisiklet zumba zumbanın faydaları zumba yapmanın faydaları fitness suyun önemi günde 8 bardak su su ihtiyacı pilates pilates yaparken pilates ve mutluluk pilates kuralları mutluluk spor yapmanın faydaları spor yapmak spor pilates pilatesin faydaları pilates yararları yüzme yüzmenin faydaları yüzmenin vücudumuza faydaları iş hayatı düzenli spor spor spor yapmanın kazandırdıkları
FITNESS CITY BLOG
Spor Öncesinde ve Sonrasında Hangi Gıdalar Bize Dost?
13.05.2015 13:33:00
Ne yani amacımız sadece delicesine spor yaparak zayıflamak mı? Elbette ki hayır. Spor öncesinde ve sonrasında nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda sizler için önemli bilgileri derledik. Yalnızca spor yapmak ve dikkat edilmesi gereken en önemli ayrıntıları atlamak hedeflediğiniz sonuca ulaşamadan yolda kalmanızı sağlayacaktır.
Reformer Pilates Aleti ile Pilates Daha Keyifli
12.05.2015 15:21:00
Tüm üyelerimizin Reformer Pilates Aletini deneyimlemesi için ücretsiz 20 Dakikalık deneme seansı bizlerden hediye...
Bisiklet Kullanmanın Faydaları
16.04.2015 22:32:00
Bisiklet Kullanmak sadece bacak kaslarınız için değildir. Sizin için bisiklet kullanmanın faydalarını listeledik.
Zumba Yapmanın Faydaları
16.04.2015 17:43:00
Zumba; kişiden kişiye değişmekle birlikte 1 saatlik zumba dersinde yaklaşık olarak 500 - 700 kalori harcayabilirsiniz...
Günde 8 Bardak Su
16.04.2015 14:47:00
Su, hayattaki en temel ihtiyaçlarımızdan biri. Onsuz, canlıların varlıklarını sürdürebilmesi mümkün değil.
Pilatesin 6 Prensibi
16.04.2015 13:15:00
Pilates yaparken dikkat etmeniz gereken 6 prensip
Spor Yapmanın 6 Önemli Faydası
15.04.2015 18:20:00
Spor yapmanın hayatımıza sağladığı 6 önemli faydası...
Pilates Yapmanın En Önemli 5 Faydası
15.04.2015 17:57:00
Pilates, son zamanlarda oldukça popülerleşen ve düzenli olarak pilates yapanlara, başka sporların sağlayamayacağı pek çok faydayı sağlayan bir egzersizdir...
Yüzmenin Vücudumuza Faydaları Nelerdir?
15.04.2015 17:31:00
En çok tercih edilen sporların başında gelen yüzme keyifli olduğu kadar, son derece faydalı da bir spor dalıdır.
Düzenli Spor Yapmanın İş Hayatına Kazandırdıkları
15.04.2015 15:55:00
Daha sağlıklı bir iş hayatı için; düzenli spor yapmanın iş hayatınıza kazandıracaklarını sizler için listeledik.
INSTAGRAMDA FITNESS CITY
#mutlulukiçinspor
    BİZ SİZİ ARAYALIM
    0216 387 95 95
    Merak ettiğiniz her konuda uzman kadromuz size dönüş yapacaktır...